タイ
2008年07月17日 12:00
北タイの代表的な都市、チェンマイ。豊かな自然とランナー王朝時代の趣を残す、優美な古都だ。フォーシーズンズ リゾート チャンマイは、田園風景が広がり、ランナー様式のヴィラからその風景を眺めていると、日本人である私たちでさえも、ノスタルジックな気分になる。
スパは、昨年、英国版の『コンデストトラベラー』誌でも、世界��1スパに選ばれた実力派。北タイらしい良質なハーブが、ふんだんに使われたトリートメントを満喫できる。体験すべきは、3時間のランナー・サンプラーというパッケージ。最初にレモングラス、ワイルドライム、パンダンリーフなど、のハーブが焚かれたスチームルームで、体を温め、血行を促進。その後、伝統のタイマッサージ。全身のエナジーラインにあるツボを指圧することで、筋肉のコリや疲労が改善する。指圧重視のバンコク（ワット・ポー）式に比べ、ストレッチ要素が強いのがチェンマイ（ランナー）式。ふたりで行うヨガともいわれ、体全体が心地よく伸び、運動不足の解消にもなる。続いてタイハーブを使ったフェイシャル！ マスク中には、筋肉痛を和らげ、肌につやを出す、プライ（ジンギャーの根茎）ローションを使ったハンドマッサージも行われる。最後にジンジャー・ハニーティーを飲んで終了。全身に活力がよみがえってくるのを、十分実感できる。
タイの伝統的なハーブ療法は、僧侶の寺院教養として、取り込まれ浸透した。療法には、ハーブを摘む時間や場所の規定、ヒーリング効果にまつわる伝説がたくさんある。これは、タイの人々が、自然崇拝の精神を守り続けた証しともいえる。タイのスパが、私たちを引きつけてやまないのは、地球、土、太陽のエネルギーを、最大限に享受できるからなのかもしれない。
By Y.Itakura
※次号は8月4日発信予定です。
タイマッサージには、「手を通して愛情を伝える」という理念がある。
赤壁が印象的なスパのインテリア。
美しい緑に囲まれた田園風景に、ランナー様式のヴィラが並ぶ。
＜データ＞
Four Seasons Resort Chiang Mai
フォーシーズンズ リゾート チェンマイ
The Spa
ザ・スパ
Mae Rim-Samoeng Old Road Mae Rim,Chiang Mai 50180 Thailand �筺�66-53-298-181
http://www.fourseasons.com/jp/cniangmai/
日本での問い合わせ先／フォーシーズンズ ホテル アンド リゾート
予約オフィス��0120-024-754営8:00〜22:00
料ランナー・サンプラー 180分US$211室料／スタンダードUS$535~
＜レート＞
1US$≒104.8円（2008年7月17日現在）
＜お知らせ＞
暑中お見舞い申し上げます。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
本日７月17日から、エルオンラインで、新スパブログ連載『癒しの地、至福のスパへ』が始まります！ 週１回、国内外の癒し、厳選スパについてお伝えしていこうと思います。
http://blogs.elle.co.jp/beauty/itakura/
このブログ「Best Spa! Best Healing!」は、８月いっぱいでお休みすることになりました。今までのご愛読ありがとうございました。残り３回となりますが、心を込めてお送りしたいと思います。
明日は満月。そして以前にもご紹介した、コズミックダイアリー（マヤンカレンダー）では、7月26日からが新年になります。新しい年、心機一転、一期一会を大切にしていきたいものです。
上記以外のウェブに関しても、この夏リニューアルがありますので、おってご連絡させていただきたいと思います。今後とも、安らぎのひとときに、ご覧いただければ幸いです☆
取材中のタイにて 板倉由未子
スパは、昨年、英国版の『コンデストトラベラー』誌でも、世界��1スパに選ばれた実力派。北タイらしい良質なハーブが、ふんだんに使われたトリートメントを満喫できる。体験すべきは、3時間のランナー・サンプラーというパッケージ。最初にレモングラス、ワイルドライム、パンダンリーフなど、のハーブが焚かれたスチームルームで、体を温め、血行を促進。その後、伝統のタイマッサージ。全身のエナジーラインにあるツボを指圧することで、筋肉のコリや疲労が改善する。指圧重視のバンコク（ワット・ポー）式に比べ、ストレッチ要素が強いのがチェンマイ（ランナー）式。ふたりで行うヨガともいわれ、体全体が心地よく伸び、運動不足の解消にもなる。続いてタイハーブを使ったフェイシャル！ マスク中には、筋肉痛を和らげ、肌につやを出す、プライ（ジンギャーの根茎）ローションを使ったハンドマッサージも行われる。最後にジンジャー・ハニーティーを飲んで終了。全身に活力がよみがえってくるのを、十分実感できる。
タイの伝統的なハーブ療法は、僧侶の寺院教養として、取り込まれ浸透した。療法には、ハーブを摘む時間や場所の規定、ヒーリング効果にまつわる伝説がたくさんある。これは、タイの人々が、自然崇拝の精神を守り続けた証しともいえる。タイのスパが、私たちを引きつけてやまないのは、地球、土、太陽のエネルギーを、最大限に享受できるからなのかもしれない。
By Y.Itakura
※次号は8月4日発信予定です。
タイマッサージには、「手を通して愛情を伝える」という理念がある。赤壁が印象的なスパのインテリア。美しい緑に囲まれた田園風景に、ランナー様式のヴィラが並ぶ。＜データ＞
Four Seasons Resort Chiang Mai
フォーシーズンズ リゾート チェンマイ
The Spa
ザ・スパ
Mae Rim-Samoeng Old Road Mae Rim,Chiang Mai 50180 Thailand �筺�66-53-298-181
http://www.fourseasons.com/jp/cniangmai/
日本での問い合わせ先／フォーシーズンズ ホテル アンド リゾート
予約オフィス��0120-024-754営8:00〜22:00
料ランナー・サンプラー 180分US$211室料／スタンダードUS$535~
＜レート＞
1US$≒104.8円（2008年7月17日現在）
＜お知らせ＞
暑中お見舞い申し上げます。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
本日７月17日から、エルオンラインで、新スパブログ連載『癒しの地、至福のスパへ』が始まります！ 週１回、国内外の癒し、厳選スパについてお伝えしていこうと思います。
http://blogs.elle.co.jp/beauty/itakura/
このブログ「Best Spa! Best Healing!」は、８月いっぱいでお休みすることになりました。今までのご愛読ありがとうございました。残り３回となりますが、心を込めてお送りしたいと思います。
明日は満月。そして以前にもご紹介した、コズミックダイアリー（マヤンカレンダー）では、7月26日からが新年になります。新しい年、心機一転、一期一会を大切にしていきたいものです。
上記以外のウェブに関しても、この夏リニューアルがありますので、おってご連絡させていただきたいと思います。今後とも、安らぎのひとときに、ご覧いただければ幸いです☆
取材中のタイにて 板倉由未子
2007年11月19日 18:00
紅葉シーズンがスタート！ 私は、先週、箱根で満喫してきました。
そろそろ、みなさんはお正月休みのプランを考えているころでしょうか？
今回は、寒い日本を離れてくつろげる、タイのバンコクにある「ザ・ペニンシュラバンコク」のスパをご紹介します。
バンコクでの滞在は、チャオプラヤ川を望むホテルがベストでしょう。都会とは思えない、ノスタルジックな雰囲気が漂い、ゆったりとした時間の流れに、私たちを誘ってくれます。多くの名門ホテルが軒をつらねていますが、中でも「ザ・ペニンシュラバンコク」は、きめの細かいサービスが行き届いた、プライベート感あふれる大人の空間です。「ザ・ペニンシュラスパ by ESPA」は、2006年12月、オープン。香港（今年の2月9日発信のブログをご覧ください。）に引き続き、世界の名スパブランド「エスパ」と、ペニンシュラの共同開発で誕生。西洋、タイ、アーユルヴェーダの理念を取り入れたスパが完成しました。すべてのトリートメントは、「ペニンシュラ セレモニー」といわれるフットリチュアルからスタート。フレッシュジンジャー、パワーストーン、シーソルトで足を清め、エナジーバランスを整えます。ここで体験すべきは「タイ インスパイア」。最初に、セラピストとカウンセリング。その日の体調に合わせて、７種類のエナジャイジングオイルの中から、最適なオイルを選び、ハーブボールを使ってマッサージ。その後、浄化作用の強い温められたクレンジングオイルと、オシャディクレイをブレンドしたものが全身に塗られ、20分間ラッピング。オシャディは、「生命を与えるもの」という意味で、ジンジャー、甘草、ガイシをブレンドしたもの。肌を温め、潤いを与えてくれるので、冷え性の改善にもぴったり。同時に、筋肉のコリも改善します。その間、ヘッドマッサージが行われ、頭からつま先まで、全身の疲れが一気に解消します。シャワーを浴びて終了。自分の中でたまってしまった、抑圧されたエネルギーを手放せる、稀有な体験ができます。
いつも自分を見守ってくれている感謝を込めて、両親とアジアのスパへ出かけてみては、いかがでしょう？
By Y.Itakura
※次回は11月30日発信予定です。
木の温もりを感じられる、コンテンポラリーなタイ式インテリアのスパ・エントランス。
リバープライベートスパスイート」の室内。チャオプラヤ川の美しい景色を眺めながら、施術が受けられる。
品質の良さを実感する「エスパ」のプロダクツ。
＜データ＞
333 Charoennakorn Rd,Klongsan,Bangkok 10600
、http://www.peninsula.com
日本でのお問い合わせ先／ ペニンシュラホテルズ グローバルカスタマーサービスセンター��0120-563-888
営9:00〜23:00 料タイ インスパイア 110分$170 室料／スーペリアルームUS$240〜
●1US$≒110.5円（2007年11月19日現在）
そろそろ、みなさんはお正月休みのプランを考えているころでしょうか？
今回は、寒い日本を離れてくつろげる、タイのバンコクにある「ザ・ペニンシュラバンコク」のスパをご紹介します。
バンコクでの滞在は、チャオプラヤ川を望むホテルがベストでしょう。都会とは思えない、ノスタルジックな雰囲気が漂い、ゆったりとした時間の流れに、私たちを誘ってくれます。多くの名門ホテルが軒をつらねていますが、中でも「ザ・ペニンシュラバンコク」は、きめの細かいサービスが行き届いた、プライベート感あふれる大人の空間です。「ザ・ペニンシュラスパ by ESPA」は、2006年12月、オープン。香港（今年の2月9日発信のブログをご覧ください。）に引き続き、世界の名スパブランド「エスパ」と、ペニンシュラの共同開発で誕生。西洋、タイ、アーユルヴェーダの理念を取り入れたスパが完成しました。すべてのトリートメントは、「ペニンシュラ セレモニー」といわれるフットリチュアルからスタート。フレッシュジンジャー、パワーストーン、シーソルトで足を清め、エナジーバランスを整えます。ここで体験すべきは「タイ インスパイア」。最初に、セラピストとカウンセリング。その日の体調に合わせて、７種類のエナジャイジングオイルの中から、最適なオイルを選び、ハーブボールを使ってマッサージ。その後、浄化作用の強い温められたクレンジングオイルと、オシャディクレイをブレンドしたものが全身に塗られ、20分間ラッピング。オシャディは、「生命を与えるもの」という意味で、ジンジャー、甘草、ガイシをブレンドしたもの。肌を温め、潤いを与えてくれるので、冷え性の改善にもぴったり。同時に、筋肉のコリも改善します。その間、ヘッドマッサージが行われ、頭からつま先まで、全身の疲れが一気に解消します。シャワーを浴びて終了。自分の中でたまってしまった、抑圧されたエネルギーを手放せる、稀有な体験ができます。
いつも自分を見守ってくれている感謝を込めて、両親とアジアのスパへ出かけてみては、いかがでしょう？
By Y.Itakura
※次回は11月30日発信予定です。
木の温もりを感じられる、コンテンポラリーなタイ式インテリアのスパ・エントランス。
リバープライベートスパスイート」の室内。チャオプラヤ川の美しい景色を眺めながら、施術が受けられる。
品質の良さを実感する「エスパ」のプロダクツ。
＜データ＞
333 Charoennakorn Rd,Klongsan,Bangkok 10600
、http://www.peninsula.com
日本でのお問い合わせ先／ ペニンシュラホテルズ グローバルカスタマーサービスセンター��0120-563-888
営9:00〜23:00 料タイ インスパイア 110分$170 室料／スーペリアルームUS$240〜
●1US$≒110.5円（2007年11月19日現在）
2007年09月11日 18:00
猛暑も一段落。夜風が気持ちいい季節になってきました。今回は、最近、私が毎日10分、行っているタイ式ヨガの＜ルーシーダットン＞をご紹介します。
の＜ルーシーダットン＞は、タイの伝統医療を基に、ウェルビーイングな生活を維持し、日常性生活に取り入れやすいポーズを編み出したヨガ。ルーシー＝隠者、ダッ＝ストレッチ・ツイスト、トン＝自分自身、という意味で、タイの山奥で瞑想修行していた隠者たちが、体の痛みやコリを軽減するために行っていたそう。私は、東京で、ランナー式（チェンマイ式）のタイ・マッサージが受けられるの「ロイクロ＆スパ 二子玉川」でレッスンを受け、その後は、自宅でDVDを見ながら続けています。いろいろなヨガを体験してきましたが、の＜ルーシーダットン＞は、日々、血行が促進されているのを実感でき、体をパーツごとにバランスよく鍛えることができるので、始めて１か月ですが、ボディラインにメリハリが出てきた感じ。サロンでレッスンを受けるなら、レッスンの前にの＜ナチュラルハーブ岩盤浴＞を！ タイから直輸入したターメリックやタマリンドリーフなど10種類以上のハーブが焚かれた室内で代謝を上げてリラックスすれば、いっそう、デトックス効果を望めます。冬に向けての冷え性対策としても、ぴったり！ 詳しくいレッスンのスケジュールや料金は、http://www.loikroh.jp/tamagawaで。
By Y.Itakura
※次回は9月21日発信予定です。
の＜ルーシーダットン＞は、タイの伝統医療を基に、ウェルビーイングな生活を維持し、日常性生活に取り入れやすいポーズを編み出したヨガ。ルーシー＝隠者、ダッ＝ストレッチ・ツイスト、トン＝自分自身、という意味で、タイの山奥で瞑想修行していた隠者たちが、体の痛みやコリを軽減するために行っていたそう。私は、東京で、ランナー式（チェンマイ式）のタイ・マッサージが受けられるの「ロイクロ＆スパ 二子玉川」でレッスンを受け、その後は、自宅でDVDを見ながら続けています。いろいろなヨガを体験してきましたが、の＜ルーシーダットン＞は、日々、血行が促進されているのを実感でき、体をパーツごとにバランスよく鍛えることができるので、始めて１か月ですが、ボディラインにメリハリが出てきた感じ。サロンでレッスンを受けるなら、レッスンの前にの＜ナチュラルハーブ岩盤浴＞を！ タイから直輸入したターメリックやタマリンドリーフなど10種類以上のハーブが焚かれた室内で代謝を上げてリラックスすれば、いっそう、デトックス効果を望めます。冬に向けての冷え性対策としても、ぴったり！ 詳しくいレッスンのスケジュールや料金は、http://www.loikroh.jp/tamagawaで。
By Y.Itakura
※次回は9月21日発信予定です。
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| 独特の呼吸法で、体のエナジーラインに刺激を与え、体内の老廃物を一掃するヨガ。 |
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| 自宅で気軽にルーシーダットンを。曜日ごとにメニューが組まれていて便利。「タイ式ヨガで３秒間ダイエット」岩原いづみ著 アスコム刊 DVD付き￥1,000 |
![0427_090s[1] (2).jpg](http://www.cosme-pub.com/bestspa-besthealing/0427_090s[1] (2).jpg) |
| 汗がじっとり出て、肌もしっとりするナチュラルハーブ岩盤浴。 |
2007年08月29日 18:00
残暑が厳しい中、皆さんいかがお過ごしですか？ 今、世界中のスパで、注目されているセラピーといえば、インド5000年の歴史をもつ医学・アーユルヴェーダ。暑さ疲れですっかり体力が消耗してしまい、自分本来の健全な体調を戻したい時にぴったりです。今回は、今年の１月に、世界のホテルスパの礎ともいえる「ザ・オリエンタル バンコク」に新設された、「ザ・オリエンタル スパ」の「アーユルヴェーディック ペントハウス」をご紹介します。
アーユルヴェーディック・トリートメントでは、最初に、アーユルヴェーディック・コンサルタントと面談し、生活習慣に関する詳細なカウンセリング、目や舌の状態のチェックを受けます。結果、個々の体質が判明して、適切な素材を使ったトリートメント、食事、運動法などがアドバイスされます。「ザ・オリエンタル スパ」の「アーユルヴェーディック ペントハウス」では、インドで著名なアーユルヴェーディック・コンサルタントのクリスティーナ・ワトソン氏を中心に、技術と知識を習得している、選りすぐりのスタッフが勢揃い。また、樹齢100年の木製ベッド、解毒効果のある銅製バスなど、すべての器具や器械も、インドから直輸入しています。体験すべきは、２人のセラピストによって行われる「シロダーラ」。湯煎して温められたオイルを、中枢神経系の中心、第３の目といわれる額にたらす油注法です。アーユルヴェーディック・トリートメントで使用するオイルは、セサミオイル（ゴマ油）が一般的ですが、ここでは、体質によって、ココナッツやシバオイルも使われています。さらに、オイルには、コンデンスミルクやハーブなどもブレンド。ひとりのセラピストが、30分間オイルをたらすことをコントロールし、もうひとりが、フットマッサージを施してくれます。温かなオイルの心地よさと薬効成分によって、頭が軽くなり、瞑想しているような状態に。その後、ヘッドマッサージが行われて終了。慢性的な頭痛や眼精疲労が、驚くほどすっきり。少し遅めのサマー・ヴァカンスに、２泊４日でバンコクを訪れてみませんか？
By Y.Itakura
※次回は９月１１日発信予定です。
＜data＞
48 Oriental Avenue,Bangkok 10500,Thailand
ホテル直通��02-659-9000
http://www.mandarinoriental.com
日本での問い合わせ先／マンダリン オリエンタル ホテル グループ��0120-663-230
料シロダーラ 60分 US$250 室料スーペリア・ルーム（リバーウイング）US$370
※1US$≒114.59円（2007年8月29日現在）
アーユルヴェーディック・トリートメントでは、最初に、アーユルヴェーディック・コンサルタントと面談し、生活習慣に関する詳細なカウンセリング、目や舌の状態のチェックを受けます。結果、個々の体質が判明して、適切な素材を使ったトリートメント、食事、運動法などがアドバイスされます。「ザ・オリエンタル スパ」の「アーユルヴェーディック ペントハウス」では、インドで著名なアーユルヴェーディック・コンサルタントのクリスティーナ・ワトソン氏を中心に、技術と知識を習得している、選りすぐりのスタッフが勢揃い。また、樹齢100年の木製ベッド、解毒効果のある銅製バスなど、すべての器具や器械も、インドから直輸入しています。体験すべきは、２人のセラピストによって行われる「シロダーラ」。湯煎して温められたオイルを、中枢神経系の中心、第３の目といわれる額にたらす油注法です。アーユルヴェーディック・トリートメントで使用するオイルは、セサミオイル（ゴマ油）が一般的ですが、ここでは、体質によって、ココナッツやシバオイルも使われています。さらに、オイルには、コンデンスミルクやハーブなどもブレンド。ひとりのセラピストが、30分間オイルをたらすことをコントロールし、もうひとりが、フットマッサージを施してくれます。温かなオイルの心地よさと薬効成分によって、頭が軽くなり、瞑想しているような状態に。その後、ヘッドマッサージが行われて終了。慢性的な頭痛や眼精疲労が、驚くほどすっきり。少し遅めのサマー・ヴァカンスに、２泊４日でバンコクを訪れてみませんか？
By Y.Itakura
※次回は９月１１日発信予定です。
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| 心身ともに解放されることを実感できる「シロダーラ」。 |
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| 都会とは思えない、静寂な時を満喫できるトリートメントルーム。 |
 |
| スパ・エントランスの中庭には、タイらしい美しいロータスの花が浮かべられて。 |
＜data＞
48 Oriental Avenue,Bangkok 10500,Thailand
ホテル直通��02-659-9000
http://www.mandarinoriental.com
日本での問い合わせ先／マンダリン オリエンタル ホテル グループ��0120-663-230
料シロダーラ 60分 US$250 室料スーペリア・ルーム（リバーウイング）US$370
※1US$≒114.59円（2007年8月29日現在）
